自制低糖版莲蓉馅

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自制低糖版莲蓉馅的用料

湘莲子 200克 白砂糖 75克
花生油 50克

自制低糖版莲蓉馅的做法

自制低糖版莲蓉馅的做法图解1

步骤1

莲子清洗干净后浸泡2～3小时，然后去芯
自制低糖版莲蓉馅的做法图解2

步骤2

去芯莲子放入豆浆机中加适量水，熬成糊
自制低糖版莲蓉馅的做法图解3

步骤3

将莲子糊倒入不粘锅，加入白砂糖，搅拌小火翻炒
自制低糖版莲蓉馅的做法图解4

步骤4

花生油分三次加入翻炒
自制低糖版莲蓉馅的做法图解5

步骤5

入冰箱冷藏备用

自制低糖版莲蓉馅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-14

©本菜谱的做法由 lindalijq 编写，未经授权不得转载

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