减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉

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芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的用料

牛奶 150 低筋面粉 150
鸡蛋 1个 牛油果 1个
适用设备 小米春卷机 芝麻 一些
高粉 50 盐 3
糖 20 有机生菜 一些
鸡胸肉丝 一些 黑胡椒 一些

芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法

减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解1

步骤1

粉混合加鸡蛋加糖加芝麻加盐。混到黏稠流动，没有特别的比例，早餐主要图省事。
减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解2

步骤2

分别烙好
减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解3

步骤3

煎鸡胸肉～
减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解4

步骤4

放一点点黑胡椒
减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解5

步骤5

鸡胸肉放煎锅里，不加油不加盐，水煎成了，拍打，扯成丝…（我是前晚煮好 凉了放冰箱，加了一点点黑胡椒，鸡味浓郁，也不老，还可以煮汤的时候放点，或者伴沙拉
减肥打卡，芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的做法图解6

步骤6

卷卷～OK拉

芝麻小饼卷牛油果鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-24

©本菜谱的做法由 烧火丫头F 编写，未经授权不得转载

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