荷兰豆米糊

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氨基酸和钙铁锌对于宝宝来说一样重要！荷兰豆它所含的氨基酸能与宝宝常吃的奶类、蛋类、肉类中的氨基酸形成很好的互补作用，有助于人体吸收，能预防宝宝生长发育迟缓，免疫力低下以及智力发育障碍等作用。

荷兰豆米糊的用料

荷兰豆 30g 有机米粉 15g

荷兰豆米糊的做法

荷兰豆米糊的做法图解1

步骤1

准备食材
荷兰豆米糊的做法图解2

步骤2

荷兰豆去筋线用盐搓洗干净，放入锅中清水煮至熟透
荷兰豆米糊的做法图解3

步骤3

煮熟后的荷兰豆放入料理机，倒入适量温开水打成细腻的泥。
荷兰豆米糊的做法图解4

步骤4

碗中盛入150毫升70度左右温开水
荷兰豆米糊的做法图解5

步骤5

倒入米粉静止1-2分钟
荷兰豆米糊的做法图解6

步骤6

打好的荷兰豆泥过筛更细腻
荷兰豆米糊的做法图解7

步骤7

加入荷兰豆泥和适量的亚麻籽油拌匀食用。
荷兰豆米糊的做法图解8

步骤8

完成
荷兰豆米糊的做法图解9

步骤9

完成

荷兰豆米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-02

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