照烧鸡腿菠菜卷

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照烧鸡腿菠菜卷的用料

鸡腿 2个 菠菜 少许
姜 少许 料酒 少许
蜂蜜 一勺 盐 少许
老抽 少许 面粉
小黄瓜 2根 千岛酱
鸡蛋 1个 日式照烧酱

照烧鸡腿菠菜卷的做法

照烧鸡腿菠菜卷的做法图解1

步骤1

俩个鸡腿 用剪刀去骨 准备腌制 姜 料酒 蜂蜜 老抽 一点点盐 挤一些日式的照烧酱 封上保鲜膜 放冰箱腌制30min左右 (用牙签在鸡腿正反扎孔 比较好入味)
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解2

步骤2

准备榨汁
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解3

步骤3

放入榨汁机 加水
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解4

步骤4

过滤 备用
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解5

步骤5

用菠菜汁来和面团 一点点加不要一下都倒下去
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解6

步骤6

和好的面团 醒20分钟
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解7

步骤7

这个时候鸡腿腌制的差不多了 锅底刷一层油 放入煎
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解8

步骤8

俩面煎熟 出锅前再刷一次照烧酱
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解9

步骤9

煎好了 备用~
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解10

步骤10

这个时候面团也醒的差不多啦 面团分成小块 用擀面杖擀开 不要太大 然后一面刷油 俩片重叠 再擀一次 这次就是出锅的大小
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解11

步骤11

不粘锅 刷一遍油 小火煎
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解12

步骤12

因为中间有刷油所以受热以后很容易分开的 不用担心会黏在一起的 (这个方法效率会很高)
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解13

步骤13

煎了一个鸡蛋一起卷饼吃哦
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解14

步骤14

准备卷饼
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解15

步骤15

挤上千岛酱就OK啦 卷起来✔
照烧鸡腿菠菜卷的做法图解16

步骤16

卷好啦 很营养的早餐

照烧鸡腿菠菜卷的烹饪技巧

饼煎完 拿一个锅盖盖住 焖一下 一会卷饼会更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-05

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