时蔬牛肉炒饭

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每每变着花样的为孩子做肉食的同时，也要尽量把蔬菜掺在里面，对付不爱吃蔬菜的孩子，就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点，放入冰箱，以备来不及精心做菜的时候，顺手就可以炒个饭，既有饭也有蔬菜和肉，孩子会很喜欢，重要的是营养丰富。儿子很喜欢炒饭里有牛肉，我一般用原切眼肉牛排，口感好，也更容易做

时蔬牛肉炒饭的用料

米饭 1碗 牛排（牛肉） 1块（50克）
西兰花 2朵 胡萝卜 半根
玉米粒 20克 油 适量
黑椒酱 10克 盐 2克

时蔬牛肉炒饭的做法

时蔬牛肉炒饭的做法图解1

步骤1

准备材料，胡萝卜去皮洗净，西兰花洗净
时蔬牛肉炒饭的做法图解2

步骤2

牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
时蔬牛肉炒饭的做法图解3

步骤3

锅中倒入适量油，先放入牛肉炒至变色，放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下，放入黑胡椒酱
时蔬牛肉炒饭的做法图解4

步骤4

放入米饭
时蔬牛肉炒饭的做法图解5

步骤5

翻炒均匀加入盐
时蔬牛肉炒饭的做法图解6

步骤6

炒至粒粒分明出锅
时蔬牛肉炒饭的做法图解7

步骤7

成品图
时蔬牛肉炒饭的做法图解8

步骤8

成品图
时蔬牛肉炒饭的做法图解9

步骤9

成品图
时蔬牛肉炒饭的做法图解10

步骤10

色彩丰富，有肉有菜，小朋友非常喜欢

时蔬牛肉炒饭的烹饪技巧

1、牛肉可用牛排、牛里脊，总之要比较嫩的牛肉 2、蔬菜根据个人喜好搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-09

©本菜谱的做法由 银元宝 编写，未经授权不得转载

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