胡萝卜二豆豆浆

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果蔬豆浆。入秋，胡萝卜开始多起来。然而，并不是所有人都喜欢它的味道。 胡萝卜富含胡萝卜素。据说，它溶于脂肪，与脂肪一起食用，才能被人体吸收。于是，胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤？白水煮一根胡萝卜咽下去，它在肚子就不会与肉油遭遇？脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜，肚子里的油花花见到它会躲到哪里去？ 不用油，胡萝卜可以怎么吃？打豆浆。真没有油么？大豆油出自大豆。在豆浆里，胡萝卜又如何与之屏蔽？

胡萝卜二豆豆浆的用料

黄豆 35克 胡萝卜 2根
黑豆 30克 水 1200毫升

胡萝卜二豆豆浆的做法

胡萝卜二豆豆浆的做法图解1

步骤1

用料
胡萝卜二豆豆浆的做法图解2

步骤2

二豆洗净沥水
胡萝卜二豆豆浆的做法图解3

步骤3

加入适量清水浸泡一夜
胡萝卜二豆豆浆的做法图解4

步骤4

胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁
胡萝卜二豆豆浆的做法图解5

步骤5

将泡好的豆倒入豆浆机
胡萝卜二豆豆浆的做法图解6

步骤6

倒入胡萝卜丁
胡萝卜二豆豆浆的做法图解7

步骤7

加入清水
胡萝卜二豆豆浆的做法图解8

步骤8

水面不高于最高水位线
胡萝卜二豆豆浆的做法图解9

步骤9

装上机头，启动全营养功能
胡萝卜二豆豆浆的做法图解10

步骤10

打浆结束
胡萝卜二豆豆浆的做法图解11

步骤11

倒出饮用

胡萝卜二豆豆浆的烹饪技巧

胡萝卜尽量切成小丁，更容易被打碎而无残余颗粒。 打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-11

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 电器 饮品 一人食 一家三口

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