红枣燕麦米糊

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百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 所以此款米糊具有改善血液循环，补血养心，缓解压力的功效。

红枣燕麦米糊的用料

大米 30克 即食燕麦 30克
红枣 25克 干百合 15克
冰糖 20克 水 500毫升

红枣燕麦米糊的做法

红枣燕麦米糊的做法图解1

步骤1

称出各种材料。
红枣燕麦米糊的做法图解2

步骤2

干百合，浸泡两小时，清洗干净。红枣清洗干净，去核。大米浸泡3小时
红枣燕麦米糊的做法图解3

步骤3

将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
红枣燕麦米糊的做法图解4

步骤4

选择米糊功能，容量为500毫升，一键式启动。
红枣燕麦米糊的做法图解5

步骤5

等待结束，自动出米糊。
红枣燕麦米糊的做法图解6

步骤6

根据喜好来加糖
红枣燕麦米糊的做法图解7

步骤7

喝起来吧

红枣燕麦米糊的烹饪技巧

冰糖也可以不加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-12

©本菜谱的做法由 yoyo原色 编写，未经授权不得转载

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