蜜烧红薯

精品
2.0万 浏览 152 收藏
收藏
阿薯m
阿薯m
＋ 关注


红枣晶亮红润，甜软香郁。红薯每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。 蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎。 红薯的选择要慎重，选择水分含量含量比较大，甜度比较高的红薯，我喜欢的品种是是烟薯25，口感好，做起来容易，大家又想买同款的话可以私我哦

蜜烧红薯的用料

红心红薯 500克 红枣 100克
蜂蜜 100克 冰糖 50克
植物油 500克

蜜烧红薯的做法

步骤1

红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核，切成碎末

步骤2

炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥

步骤3

炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

蜜烧红薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-24

©本菜谱的做法由 阿薯m 编写，未经授权不得转载

蜜烧红薯的其他做法更多

上传我做的这道菜

蜜烧红薯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蜜烧红薯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 蜜烧红薯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活