营养早餐粥

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王君pzqi

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老公的白头发很严重，听说黑芝麻，黑米，黑豆，比较有营养还可以乌发，于是就尝试着用这些黑色的食物做早餐粥，后来陆续增加了据说是有营养的其他食物，最后发展成了各种营养食物煮在一起的早餐粥啦！

营养早餐粥的用料

小米 30克	黑米 15克
薏米 10克	燕麦 10克
枸杞 10克	黑豆 10克
红豆 10克	核桃粉 15克
黑芝麻粉 15克	水 800克
红糖 30克

营养早餐粥的做法

步骤1

首先，准备好所有食材

步骤2

将小米、黑米、燕麦、薏米、红豆、黑豆，先洗一遍！

步骤3

枸杞洗净放到洗好的食材里！

步骤4

把洗好的食材、黑芝麻粉、核桃粉、红糖和水，都放到电饭锅中！

步骤5

电饭锅煮粥键按好就可以等着喝啦！

步骤6

开始品尝美食吧！

营养早餐粥的烹饪技巧

1.单独洗枸杞是因为枸杞比较轻，要是和其他食材一起，洗控水的时候很容易就把枸杞都倒出去啦！ 2. 我都是晚上先准备好，放到电饭锅里泡一晚，预约好早上的吃饭时间，这样早上起来就可以吃了！煮粥的时间很长，大概要一个半小时，这样煮出来的粥才会浓稠味美！ 3.这款粥大概是两人份的！因为比较浓稠，小碗的话三个人也够了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-18

©本菜谱的做法由王君pzqi 编写，未经授权不得转载

王君pzqi

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