烤红薯

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茹絮
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冬季孩子老积食，可以多给孩子吃这菜，常吃开胃又长个，那就是红薯，又称地瓜，地瓜中含有丰富的维生素和淀粉，可以促进孩子肠道蠕动，预防消化，地瓜中的维生素类物质能预防便秘，还能促进骨骼对钙的吸收，里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘，担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇，预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜，健脾开胃，个子蹭蹭长，比肉还好吃。

烤红薯的用料

红薯 2个 锡纸 1张

烤红薯的做法

烤红薯的做法图解1

步骤1

准备好材料
烤红薯的做法图解2

步骤2

烤盘铺上锡纸
烤红薯的做法图解3

步骤3

再把红薯洗净擦干水分放入烤盘中
烤红薯的做法图解4

步骤4

放入预热好的烤箱，上下火230度，中层60分钟
烤红薯的做法图解5

步骤5

每隔20分钟就翻一次面，共翻面两次，直至烤好
烤红薯的做法图解6

步骤6

成品图
烤红薯的做法图解7

步骤7

图二

烤红薯的烹饪技巧

红薯的大小取决于烤的时间，红薯最好选择大小均匀的，这样烤出来才不会有的熟有的没熟的现象。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-28

©本菜谱的做法由 茹絮 编写，未经授权不得转载
分类： 山西菜 下酒菜 烤 甜 电器

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