黄瓜蛋炒饭

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减肥减脂并不代表一点不吃，只要选对食物也能轻轻松松瘦，米饭补充碳水化合物，但记得毕竟是主食还是少摄入，鸡蛋补充蛋白质，可以适当吃一点 而黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女生朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可致使机体代谢，能治理晒伤、雀斑和表皮过度敏感。黄瓜还能清热利尿、防治便秘。本段文字来自百度，版权归原作者 那让我们一起来做一下这道黄瓜蛋炒饭吧

黄瓜蛋炒饭的用料

剩米饭 一碗 黄瓜 半根
鸡蛋 两个

黄瓜蛋炒饭的做法

黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解1

步骤1

黄瓜切丁，鸡蛋打散
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解2

步骤2

锅里放一点点油，黄瓜翻炒一下
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解3

步骤3

炒软倒入鸡蛋
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解4

步骤4

加少许料酒，加一点点盐和鸡精
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解5

步骤5

倒入隔夜饭，尽量放的时候掰碎一点把米饭，这时候关小火搅拌均匀
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解6

步骤6

就可以出锅啦
黄瓜蛋炒饭#中式减脂餐#的做法图解7

步骤7

开吃

黄瓜蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-05

©本菜谱的做法由 悠悠小厨Z 编写，未经授权不得转载

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