红糖红薯燕麦粥

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早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～

燕麦粥的用料

小红薯 1个 燕麦片 40g
枸杞 25粒 红糖 适量
水 适量

燕麦粥的做法

红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解1

步骤1

准备食材。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解2

步骤2

取出红糖。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解3

步骤3

枸杞洗干净。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解4

步骤4

红薯去皮切小块（省时间）。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解5

步骤5

红薯块和水一起煮3-5分钟。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解6

步骤6

放入麦片烧开。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解7

步骤7

放入枸杞煮3-5分钟。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解8

步骤8

放入红糖煮开即可。
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#的做法图解9

步骤9

快点开动啦^ ^！

燕麦粥的烹饪技巧

为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-12

©本菜谱的做法由 Liliumlys 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 早餐 甜 一人食 一家三口

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