百合莲子

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百合莲子的用料

新鲜百合（或干百合75g） 150g 莲子（或干莲子75g） 150g
冰糖 150g 清水 1000cc

百合莲子的做法

百合莲子的做法图解1

步骤1

新鲜百合清洗干净（干百合浸水一小时后，沖洗干净。）
百合莲子的做法图解2

步骤2

莲子清洗干净（干莲子要浸清水1小时）
百合莲子的做法图解3

步骤3

百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后，加入莲子，改小火煮15分钟即可食用。

百合莲子的烹饪技巧

百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-12

©本菜谱的做法由 一笑爾過 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 西点 防雾霾 功效

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