鲜玉米粥

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玉米味甘，性平。能调中健胃，利尿。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益

鲜玉米粥的用料

鲜玉米 一个

鲜玉米粥的做法

鲜玉米粥的做法图解1

步骤1

把玉米须去掉，洗净。用礤子把玉米粒礤成玉米碎。把玉米碎收到碗中备用。
鲜玉米粥的做法图解2

步骤2

锅中加两小碗水，水烧开后再倒玉米碎，防止糊锅。 不停的用勺子搅拌。开锅后煮上3分钟即可。

鲜玉米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-31

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分类： 煮 香

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