健康美味的养生养颜粥

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养生养颜粥的用料

黑米 20克 黑豆 20克
红小豆 20克 百合 20克
黑芝麻粉 10克 核桃 10克
薏米 20克 花生红衣 1把
冰糖或红糖 适量

养生养颜粥的做法

健康美味的养生养颜粥的做法图解1

步骤1

把除了花生红衣和黑芝麻粉的其他料，冷水泡3小时以上。电饭煲用煲粥模式即可。

养生养颜粥的烹饪技巧

这道粥可以养肾补脾，祛湿利水，乌发润肠，四季可饮，最适合秋冬。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-09

©本菜谱的做法由 甜心樱桃 编写，未经授权不得转载

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