金桔止咳粥

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小骨陪娃辅食记
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冬季空气干燥，也容易有雾霾天，很多宝宝都中招，咳嗽不断。 呼吸道感染时期，宝宝的饮食要清淡，可以适当吃一些白色的食物，如银耳、雪梨等。 今天用金桔和香梨一起熬了一锅小米粥，金橘具有止咳平喘，化痰等功效，加上香梨，止咳的效果翻倍，对呼吸道感染很有帮助。

金桔止咳粥的用料

胚芽米 20 g 小米 20 g
香梨 半个 金桔 1个

金桔止咳粥的做法

金桔止咳粥的做法图解1

步骤1

准备食材：胚芽米 20 g、小米 20 g、香梨 半个、金桔 1个
金桔止咳粥的做法图解2

步骤2

小米和胚芽米浸泡1小时
金桔止咳粥的做法图解3

步骤3

金桔用水浸泡15分钟，用盐细搓表面
金桔止咳粥的做法图解4

步骤4

对半切开，扣去金桔籽
金桔止咳粥的做法图解5

步骤5

切片
金桔止咳粥的做法图解6

步骤6

焯水2分钟
金桔止咳粥的做法图解7

步骤7

香梨去皮切小丁
金桔止咳粥的做法图解8

步骤8

胚芽米和小米放入炖盅
金桔止咳粥的做法图解9

步骤9

梨和金桔放入炖盅
金桔止咳粥的做法图解10

步骤10

加入清水
金桔止咳粥的做法图解11

步骤11

隔水炖煮1.5~2小时，小火慢熬可以让粥更软烂
金桔止咳粥的做法图解12

步骤12

金桔止咳粥 get ✔
金桔止咳粥的做法图解13

步骤13

金桔止咳粥 get ✔
金桔止咳粥的做法图解14

步骤14

大宝宝营养搭配：金桔双米粥+奶酪厚蛋烧+火腿炒娃娃菜+水果

金桔止咳粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-17

©本菜谱的做法由 小骨陪娃辅食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 煮 砂锅煲类 锅具

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