宝宝三文鱼菠菜卷

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三文鱼肉质细腻，非常适合宝宝食用，油脂较少不会造成宝宝消化负担，而且含有非常优质的蛋白质，钙，铁及丰富的维生素，能促进宝宝的大脑和神经系统发育，搭配菠菜，可以补铁，增强抵抗力 荤素搭配让辅食营养更均衡 参考月龄：10个月以上

三文鱼菠菜卷的用料

三文鱼 100g 菠菜泥 30g
淀粉 50g 鸡蛋 一颗
海苔黑芝麻粉 适量

三文鱼菠菜卷的做法

宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解1

步骤1

准备食材
宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入淀粉
宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解3

步骤3

再加入菠菜泥拌匀
宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解4

步骤4

热锅淋入少许油将蛋糊摊熟，三文鱼剁泥、加入淀粉，撒入适量海苔黑芝麻粉提味
宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解5

步骤5

三文鱼泥铺在菠菜蛋皮上面卷好并用锡纸包好，冷水下锅，水开蒸12分钟出锅
宝宝三文鱼菠菜卷的做法图解6

步骤6

凉到常温去掉锡纸切块即可

三文鱼菠菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-18

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分类： 无水印 原味 蒸 宝宝辅食 蒸锅

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