减脂无油的面包糠烤鸡翅根

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今天做了减脂无油的面包糠烤鸡翅根，烤好后我家宝贝一口气吃了3个，还说比买的肯德基还好吃，嘻嘻，面包糠宝宝们都不会陌生吧，是我们日常生活中会经常用到的食物，用面包糠来烹饪的食物，口感相当不错，营养也丰富，所以成为了好多人都喜爱的美味哟……

烤鸡翅的用料

鸡翅g 6个 料酒 10克
料酒 10克 盐 适量
奥尔良鸡翅料 20克 甘汁园面包糠 40克
甘汁园玉米淀粉 20kq 鸡蛋 1枚
葱 适量 姜 3片

烤鸡翅的做法

#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解2

步骤2

把鸡翅根清洗干净，放入碗里，用叉子在鸡翅根上扎几个洞洞，这样腌制的鸡翅根会更入味。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解3

步骤3

首先加入生抽和适量的盐。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解4

步骤4

再倒入料酒去腥味。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解5

步骤5

再加入提前切好的葱姜。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解6

步骤6

最后加入奥尔良烤翅料。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解7

步骤7

用手抓拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制2小时。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解8

步骤8

把腌制好的鸡翅根里的葱姜挑出来不用。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解9

步骤9

鸡蛋打散，准备好面包糠，玉米淀粉，分别放在容器里，先把腌制好的鸡翅根均匀裹上玉米淀粉。(我用的玉米淀粉非常细腻，价格实惠分量足)
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解10

步骤10

再放入蛋液器具中，两面浸泡30秒，使鸡翅根均匀粘满蛋液。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解11

步骤11

再放入蛋液器具中，两面浸泡30秒，使鸡翅根均匀粘满蛋液。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解12

步骤12

依次做好所有的鸡翅根，放入垫有锡纸的烤盘中。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解13

步骤13

将烤盘入东菱烤箱中层。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解14

步骤14

上管190°，下管185°烤20分钟。(具体时间及时间根据自家烤箱性能另定)
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解15

步骤15

香味扑鼻而来的鸡翅根出炉咯。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解16

步骤16

外脆里嫩，宝贝一口气吃3个，好吃到停不下来。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解17

步骤17

金黄色的面包糠，诱惑到你木有，秒杀KFC，想吃自己做健康更卫生。
#多力金牌大厨带回家-北京站#减脂无油的面包糠烤鸡翅根的做法图解18

步骤18

成品一

烤鸡翅的烹饪技巧

鸡翅根一定需要提前腌制，否则烤出来的鸡腿不会入味，也可以随自己喜好选择调料哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-27

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 烤 宴客菜 冰箱

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