雀巢学生早餐:奶香土豆泥

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雀巢早安成长,妈妈的爱,让一切大不同~ 作为妈妈,每一次选择都关乎孩子的成长,孩子未来每一个闪耀的瞬间,都离不开今天打下的良好基础。雀巢学生营养燕麦粥和雀巢学生奶粉,为孩子提供多重营养,补充身体发育所需。雀巢与您一起,让孩子成长更出色,赢在起点。 *营养成分说明: ❤ 包含奶豆类、果蔬类、谷薯类三类食物。 ❤ 能量501.2千焦 ,可满足中小学生,每日能量所需的32%。(早餐提供的能量应占全天能量的25%---30%。学龄儿童应每天吃早餐并保证早餐的营养充足,品种丰富。) ❤ 3.58g的膳食纤维,占学龄儿童每日所需的14%,膳食纤维可缓解便秘,促进益生菌生长,以及肠道屏障功能和免疫性,有助于血糖调节,增加饱腹感,预防代谢紊乱。 ❤ 钙含量571.9毫克,铁含量6.55毫克,锌含量4.14毫克,硒含量9.6毫克,铜含量0.35毫克,锰含量0.39毫克,镁含量47.9毫克,助力中小学生的健康成长。 ❤ 科学配比富含钙/维生素D铁,富含维生素C/锌,富含叶酸等多重营养。营养美味,专为中小学生定制,让孩子成长赢在学校。 食谱列表 燕麦粥 奶香土豆泥 蒸蛋羹

雀巢学生早餐:奶香土豆泥的用料

奶香土豆泥 雀巢学生奶粉 25g
热水 30g 土豆 90g
黄瓜 30g 胡萝卜 20g
蒸蛋羹 鸡蛋 1个(约50g)
90g 0.5g
黑胡椒 少许 燕麦粥
雀巢学生营养燕麦粥 35g 热水 110ml
巴达木 10g 新鲜水果 适量

雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法

雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解1

步骤1

1:准备好所有食材。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解2

步骤2

2:土豆洗净削皮后切片放入盘中,隔水蒸15分钟。(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解3

步骤3

3:蒸土豆的同时,将黄瓜和胡萝卜切丁.锅中烧开水,将胡萝卜和黄瓜焯水烫熟,捞出备用。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解4

步骤4

4:蒸熟的土豆放入碗中碾成泥状,加入0.5g盐,黑胡椒少许拌匀调味。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解5

步骤5

5:雀巢学生奶粉25g倒入碗中。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解6

步骤6

6:加入热水30g充分搅匀至奶粉完全溶解。(也可根据稀稠程度和个人喜好适当调整水量)
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解7

步骤7

7:将雀巢学生奶粉倒入土豆泥中,搅拌均匀。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解8

步骤8

8:黄瓜和胡萝卜放入土豆泥中混合均匀。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解9

步骤9

9:奶香土豆泥完成。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解10

步骤10

蒸蛋羹 10:鸡蛋去壳打入碗中,充分打匀,放入盐0.5g、黑胡椒少许、水90g搅匀。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解11

步骤11

11:将蛋液过筛倒入蒸碗中。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解12

步骤12

12:盖上保鲜膜,放入蒸锅中蒸15分钟(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解13

步骤13

13:蒸蛋羹完成。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解14

步骤14

燕麦粥 14:雀巢学生营养燕麦粥35g放入碗中。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解15

步骤15

15:倒入110ml热水。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解16

步骤16

16:充分搅匀后等待一分钟,即可享用美味燕麦粥。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解17

步骤17

17:燕麦粥完成。
雀巢学生早餐:奶香土豆泥的做法图解18

步骤18

营养早餐已完成,巴旦木放入碟中,新鲜水果洗净装盘,让孩子享用营养早餐。

雀巢学生早餐:奶香土豆泥的烹饪技巧


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创建时间:2019-02-13

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