马蹄煲雪梨枸杞

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马蹄，在我国多地均产，以南方的南岭山脉出产者为最佳。其皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果。它营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。

马蹄煲雪梨枸杞的用料

马蹄 六个左右 雪梨 一个
枸杞 适量 冰糖（可要可不要）

马蹄煲雪梨枸杞的做法

马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解1

步骤1

马蹄去皮洗净
马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解2

步骤2

切好块的雪梨
马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解3

步骤3

去好皮的马蹄，可以切块也可以不切，随自己喜欢。
马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解4

步骤4

枸杞洗净
马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解5

步骤5

锅开转小火煮10分钟左右，枸杞最后放，放的早会煮烂的。
马蹄煲雪梨枸杞#春季食材大比拼#的做法图解6

步骤6

煮好了，是不是很简单。

马蹄煲雪梨枸杞的烹饪技巧

马蹄和雪梨都是甜的，无需放糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-02

©本菜谱的做法由 仨娃妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 煮 下午茶 夏 一人食

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