红枣南瓜雪燕养颜汤

精品

9.9万浏览 2469 收藏

兰胖胖和sisi宝宝

＋关注

春天不减肥，夏天两行泪。这道汤品用来减肥再适合不过了，皂角米、桃胶、雪燕富含多糖类物质，提供了充足的饱腹感，红枣和南瓜不单是天然的甜味剂，更提供了膳食纤维和维生素，有益身体健康。

红枣南瓜雪燕汤的用料

皂角米 4g	雪燕 4g
桃胶 4g	红枣 4-6颗
南瓜 100g	冰糖适量

红枣南瓜雪燕汤的做法

步骤1

准备好原材料。

步骤2

皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡12小时后，清理干净杂质后倒入电饭煲，除了本身浸泡的水以外，再加一碗半的清水。电饭煲选煮粥键。

步骤3

大概1小时后，加入红枣和南瓜。继续炖煮半小时。如果想吃甜一点，可以这一步加糖。

步骤4

完成啦！整碗汤滑滑的、润润的，特别好喝。

红枣南瓜雪燕汤的烹饪技巧

1、皂角米、雪燕和桃胶不需要全部给，家里有几样就给几样，就是口感会稍微不一样。 2、红枣下锅的时候可以拿刀稍微划几下，这样煮出来会软一点。 3、南瓜切一厘米见方的小粒比较适口。 4、我的电饭煲煮粥刚好1个半小时，如果拿砂锅煮的话，一个小时应该就够了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-04

©本菜谱的做法由兰胖胖和sisi宝宝编写，未经授权不得转载

分类：一人食汤甜炖锅锅具

兰胖胖和sisi宝宝

一起来分享给朋友们看看吧：