减肥食谱之凉拌海带丝

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从产后73.8公斤到现在63公斤，用了两个月，减肥还在继续，其实只要调整饮食控制热量摄入，减肥也不是一件难事，重要的是不用挨饿就能减。海带每100克13大卡热量，而且营养价值非常高，很适合减肥时期食用

凉拌海带丝的用料

海带丝 150g 干红辣椒 3个
生抽 适量 醋 少许
绵白糖 少许 白芝麻（可选） 少许
盐 适量 木耳 少许
葱丝 少许 油 少许
鸡精 少许

凉拌海带丝的做法

减肥食谱之凉拌海带丝的做法图解1

步骤1

木耳和海带煮一下，过一下凉水，放进大碗

步骤2

放入生抽，醋，糖，鸡精，盐，上面放葱丝，干辣椒，芝麻。

步骤3

油烧热，淋到上面，拌一下。

凉拌海带丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-06

©本菜谱的做法由 丢妈家的早餐日记 编写，未经授权不得转载

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