红枣枸杞小米新西兰花胶粥

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小米，学名“粟”，非常的耐旱生长，所以在我们北方都十分的普遍而且受欢迎，而且也绝对是“养生米”！小米有护肝养肾，健脾养胃的功效，营养价值极高，特别适合老人孩子以及身体虚弱的人来滋补身体，经常吃降血压，助消化，美容的作用！所以今天这一款红枣枸杞小米粥基本适合日常保养各种吃，尤其是老人孩子以及术后恢复和坐月子的人来吃，日常脾胃不好的人也要多吃！而且现在正是春季，人的身体非常容易肝火旺，这个时候适当吃一些像小米这样黄色的食物，对肝脏非常的好，所以今天这款红枣枸杞小米粥非常适合现在来吃，平肝火，养气血，滋润全身，增强体质！

花胶粥的用料

泡发后的新西兰花胶 70g 红枣 6颗
小米 80g 枸杞 5g

花胶粥的做法

红枣枸杞小米新西兰花胶粥的做法图解1

步骤1

将泡发好的新西兰花胶切小块
红枣枸杞小米新西兰花胶粥的做法图解2

步骤2

把准备好的红枣、枸杞、小米、新西兰花胶一起倒入炖盅，倒满水；
红枣枸杞小米新西兰花胶粥的做法图解3

步骤3

装好食材的炖盅放入电锅，隔水炖3小时即可。

花胶粥的烹饪技巧

功效： 平肝护肾、滋养脾胃  补中益气、调养气血  安神护脑、滋润皮肤、提高免疫力
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-06

©本菜谱的做法由 ZRB新西兰进口食品 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 粥 锅具 早餐 午餐

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