虾滑海菜面

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鲜虾滑主要是虾的营养价值。 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

虾滑海菜面的用料

面条 100克 虾滑 200克
海菜 200克 葱 20克
油 1勺 盐 2匙
味精 0.2匙 蒜 10克

虾滑海菜面的做法

#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解1

步骤1

新鲜的海菜在清水中冲洗干净切成小段，虾滑、葱、蒜备用
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解2

步骤2

水烧开放入面条煮熟
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解3

步骤3

煮好的面条在凉开水中过凉沥干水份备用
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解4

步骤4

虾滑揉成球状备用
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解5

步骤5

锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解6

步骤6

放入海菜炒出鲜味
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解7

步骤7

添加适量清水或高汤大火煮开
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解8

步骤8

依次下入虾滑同时放入盐再次煮开锅
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解9

步骤9

最后撒上葱花放入味精调味均匀即可出锅享用
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解10

步骤10

做好的虾滑海菜汤倒在面条上搭配水果和牛奶好营养的早餐哦
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解11

步骤11

虾滑营养丰富入口鲜美细腻
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解12

步骤12

开开心心吃好每一餐对自己是最好的犒劳
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解13

步骤13

海菜的营养丰富鲜美无比
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解14

步骤14

海菜是分季节性的美食所以在有的时候可以多备一些放入冰箱想吃的时候随时可以吃噢
#春天肉菜这样吃#虾滑海菜面的做法图解15

步骤15

美化的一天从丰盛的早餐开启

虾滑海菜面的烹饪技巧

鲜虾滑主要是虾的营养价值。 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-15

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 晚餐 一人食 面条

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