蒜甜辣酱酸奶鸡

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【3-266】 这是一个睡前腌肉扔冰箱方便晚起好赖床的故事…… ----- 2019.3.15

酸奶鸡的用料

鸡胸肉 一块 酸奶 适量
蒜 两瓣 生抽 一份
白糖 一份 番茄辣椒酱 两份
盐 少许 油 适量
蔬菜 自选

酸奶鸡的做法

蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解1

步骤1

先根据肉量和个人口味把腌肉料汁给调好，大概是一份生抽一份糖两份番茄辣椒酱蒜盐酸奶看着放那样子
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解2

步骤2

鸡胸肉收拾干净切成自己喜欢的大小，用刀背温柔斩薄点儿
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解3

步骤3

扔到汁里搅和匀，封好扔冷藏，腌上一晚上
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解4

步骤4

第二天睡醒了挪出来，铺到烧热加油再烧热的锅里，中小火煎到一面定型，大概两三分钟的样子
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解5

步骤5

想办法给肉翻个面，盖上盖子再煎上两三分钟，根据个人喜好决定要不要把腌肉料汁倒进去烧一下
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解6

步骤6

确认肉熟了关火挪出来，看心情配菜配酱配主食
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解7

步骤7

来，寄几吃~
蒜甜辣酱酸奶鸡的做法图解8

步骤8

走了哟，明天见~

酸奶鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-15

©本菜谱的做法由 sure汪 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 煎 家常菜 一人食

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