低脂清淡的豆皮瘦肉卷

独家
1.2万 浏览 54 收藏
收藏
竹叶knco
竹叶knco
＋ 关注

这款菜品是我最欢菜品之一低脂营养丰富含有丰富的蛋白质豆皮里钙的含量很多的和蛋白质经常在家做，简单易操作

豆皮瘦肉卷的用料

猪瘦肉 80g 盐' 1.5克
白胡椒粉 1克 米酒 20克
香葱 14小棵 香菇水 50ml
香菇 8朵 黑木耳 8朵
胡萝卜 80克 豆皮2张 200克
生抽醬油 7ml

豆皮瘦肉卷的做法

低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解1

步骤1

准备好豆皮200克胡萝卜100克香菇8朵黑木耳8朵香葱2一3根
低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解2

步骤2

把所有的材料加入肉沫加入香菇水搅打从一个方向搅打上劲
低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解3

步骤3

把胡萝卜香菇木耳切絲，豆皮切成3寸宽，3寸长的方型（这在第二部）
低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解4

步骤4

把肉沬先把在豆皮里，胡萝卜放肉沫上面，在把香菇絲黑木丝放在胡萝卜上面，这样吃起来有层次感包口在下
低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解5

步骤5

上锅蒸20时分钟到30分钟，豆付加入少许的水，时间根据你买的豆皮而定，因为各地，各厂家的厚度不一样
低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法图解6

步骤6

蒸好后用蒸水的水加点淀粉勾一薄欠

豆皮瘦肉卷的烹饪技巧

这款菜品适合大部人群食用，如果有痛风或不可以食用豆制品的人群，还是少吃为好，另外无油的高汤加入味道更好，关予调味品各人喜欢，豆皮还可以加点榨菜丝，韮菜也很不错，希望喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-17

©本菜谱的做法由 竹叶knco 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 中国菜 蒸 咸 香

豆皮瘦肉卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

豆皮瘦肉卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂清淡的豆皮瘦肉卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低脂清淡的豆皮瘦肉卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活