蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇

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荷兰豆营养特别好，不论是清炒，还是和肉一起炒，都是一种很不错的搭配，今天与大家分享一道荷兰豆的美味吃法，荷兰豆炒海鲜菇，加了一些蒜蓉，用多力浓香花生油烹饪这道菜，就连无肉不欢的宝贝，也吃的不亦乐乎。

荷兰豆炒海鲜菇的用料

荷兰豆 100g 蒜头 4小瓣
味极鲜 1小勺 盐 依个人口味
鸡粉 少许 海鲜菇 1小把

荷兰豆炒海鲜菇的做法

#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解1

步骤1

准备食材。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解2

步骤2

首先将海鲜菇去根。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解3

步骤3

荷兰豆去根去尖，依次做完。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解4

步骤4

将荷兰豆焯水，锅中加水烧开，滴几滴多力浓香花生油，再加入一点盐，下荷兰豆，大火煮沸捞出过冷水。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解5

步骤5

将海鲜菇焯水，煮开捞出。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解6

步骤6

大蒜去皮放入无线绞肉机中，绞成蒜蓉。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解7

步骤7

准备工作完成。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解8

步骤8

起锅，倒入多力浓香花生油，加入蒜蓉炒出香味。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解9

步骤9

加入焯水的海鲜菇翻炒1分钟。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解10

步骤10

再加入焯水的荷兰豆，快速翻炒1分钟。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解11

步骤11

滴入味极鲜。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解12

步骤12

按个人口味加入盐，翻炒均匀。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解13

步骤13

加入鸡粉，快速翻炒，关火。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解14

步骤14

盛出装盘，点缀了几个红辣椒。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解15

步骤15

简单快手家常小炒，营养均衡。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解16

步骤16

成品图。
#多力金牌大厨带回家-上海站#蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇的做法图解17

步骤17

近看，特别鲜美。

荷兰豆炒海鲜菇的烹饪技巧

可以根据个人口味调味，我这个是一个人的量，还可以加一些胡萝卜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-19

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 家常菜 晚餐 中国菜 午餐

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