贝柱虾仁海鲜披萨

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虾仁对于宝宝的牙齿、骨骼生长发育都有很大的好处,多吃点,春点长个妥妥的啦。 广东的春天已经开始艳阳高照了,天气开始炎热,有些宝宝已经开始不爱吃饭了。与在喂饭过程中闹得鸡飞狗跳,还不如多做点补锌食材促进宝宝食欲增长! 今天我用了含锌量很高的贝柱、青虾仁、奶酪和一些蔬菜做了一个海鲜披萨,食材丰富,色彩艳丽,味道十分鲜美~ 虽然步骤有点繁杂,但是0厨艺的宝妈也能驾驭的!营养又好看的披萨在短时间内就能做好,再搭配果汁或奶就可以作为宝宝的早餐或下午茶了。
参与活动: #豆果美食精品菜谱挑战赛#

贝柱虾仁海鲜披萨的用料

贝柱 30g 青虾仁 30g
西兰花 15g 玉米 20g
鸡蛋 1个 平菇 10g
西红柿 半个 低筋面粉 40g
宝宝奶酪 2片

贝柱虾仁海鲜披萨的做法

#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解1

步骤1

食材清单
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解2

步骤2

Bigtummy贝柱,虾仁解冻3分钟。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解3

步骤3

拿出一个干净的小碗，敲打一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋充分打散。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解4

步骤4

分多次倒入低筋面粉。 面粉避免一次性倒入，难以搅拌均匀出现小疙瘩，会影响宝宝食用的口感。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解5

步骤5

加入少量清水。 水可以一点一点加入，这样可以看情况调整水的分量哦。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解6

步骤6

搅拌均匀成糊状。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解7

步骤7

将清洗干净的平菇，西兰花放入沸水中焯水1分钟，玉米焯水5分钟。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解8

步骤8

同样将清洗干净的青虾仁放入沸水中焯水30秒。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解9

步骤9

贝柱焯水一分钟，更方便熟透哦。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解10

步骤10

虾仁贝柱切碎。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解11

步骤11

所有蔬菜同样切碎。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解12

步骤12

宝宝奶酪切丁，为接下来的操作做好准备。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解13

步骤13

将所有的蔬菜，肉都混合一起。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解14

步骤14

搅拌均匀。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解15

步骤15

热锅刷油。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解16

步骤16

将搅拌均匀的面糊倒入。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解17

步骤17

待表面半凝固状态放入食材。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解18

步骤18

撒上切碎的奶酪丁。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解19

步骤19

盖锅等5分钟。
#精品菜谱挑战赛#贝柱虾仁海鲜披萨的做法图解20

步骤20

这样一道宝宝版的披萨就出炉喽～ 贝柱和鲜虾的鲜味加上奶酪芝士的香味，配合面糊和各种蔬菜，欲罢不能～

贝柱虾仁海鲜披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-19

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分类： 披萨 午餐 香 烤 电器

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