香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）

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我用的是草鱼鱼腩，买了一整条草鱼，除了炖汤以外，还有很多吃不完，干脆把它给香煎了，煎完之后底部多放一些蒜，反而觉得味道很棒，很不错，所以分享给大家 单纯喜欢吃香煎，就按照正常的做法去做，如果喜欢吃蒜香，就多切些蒜，用炒锅煸炒出蒜香味，直至蒜瓣金黄，再倒入砂锅里面，把鱼块放上去，这样炖出来的蒜香味更容易些，就是一份完美的蒜香鱼腩。

香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的用料

鱼腩 适量 生抽 少许
耗油 1勺 大蒜 5掰或者更多
盐 适量 葱 适量
姜 6-8片 食用油 适量
淀粉 2勺 料酒 1勺

香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法

香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法图解1

步骤1

鱼腩洗干净，切块放料酒，生抽，蚝油盐，少量姜片抓拌均匀，腌十分钟左右，在放淀粉进去继续抓拌均匀，在腌制20分钟，两次腌制，一共30分钟。
香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法图解2

步骤2

锅烧热下油，热锅下油不容易粘，另外，最好选用不粘锅，效果更好，不粘锅加热油，下锅的方法煎出来的鱼块是完整的。将鱼块放进去煎至两面金黄。
香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法图解3

步骤3

取一个砂锅底部放少许的油避免粘锅底，放姜片，蒜瓣放适量的芹菜，或者根据自己的喜欢芹菜也可以不放多放一些蒜瓣，或者是另外一种方法，把蒜一切为二对半切开，用炒菜锅煸炒黄，再倒进去或有很浓的蒜香味
香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法图解4

步骤4

把煎好的鱼块铺在砂锅里面。加少量热水进去，热水的量足够煮开，盖上盖子煮开，煮3到5分钟，盖盖子，再闷三分钟即可。
香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的做法图解5

步骤5

最后撒上葱花，一份香煎鱼腩就做好了，前面有说到如果你喜欢蒜香味比较浓的，可以在鱼肉下面放煎黄的蒜瓣进去，浓浓的蒜香味，味道更棒。

香煎鱼腩（&蒜香鱼腩）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-05

©本菜谱的做法由 小厨娘咿呀 编写，未经授权不得转载

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