补钙健脑时蔬蛋卷

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不爱吃蔬菜的宝宝家长来吧，三文鱼加蔬菜加香菇粉加紫菜虾皮粉，美味营养100分 朵儿麻麻爱生活，爱宝宝，爱辅食 一起交流学习vx:443190758

蛋卷的用料

西蓝花 1朵 胡萝卜 1块
鸡蛋 1个 三文鱼 1块
核桃油 少许 红枣花生酱 少许
柠檬汁 2-3滴

蛋卷的做法

补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解1

步骤1

准备食材
补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解2

步骤2

三文鱼提前15分钟滴2-3滴柠檬汁腌制去腥，然后切碎，胡萝卜，西蓝花切碎过水焯熟
补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解3

步骤3

三文鱼西蓝花胡萝卜加一勺香菇粉一勺紫菜虾皮粉混合均匀
补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解4

步骤4

鸡蛋加一点点水打散，锅底刷油，倒入蛋液，没完全凝固时把馅铺在蛋饼上，卷起来上锅蒸5分钟，切段，淋上红枣花生酱
补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解5

步骤5

开吃把
补钙健脑时蔬蛋卷的做法图解6

步骤6

宝宝分分钟吃一盘

蛋卷的烹饪技巧

如果弄不好，蛋液可以倒一半留一半，等卷完再把剩余蛋液倒入锅里，再把卷好的蛋卷放进去再裹一层蛋液就可以了 一起交流学习 vx:443190758
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

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