酸奶燕麦杯

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一款具有创意性独特性的“杯子”——酸奶燕麦杯，能吃的杯子噢⊙∀⊙！ 燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，而香蕉同样也含有丰富的膳食纤维，与麦片搭配在适合不过了，然而再与酸奶搭配使得这道美食更独特，特别适合真在减肥的仙女们

酸奶燕麦杯的用料

香蕉 200克 蜂蜜 30克
即食燕麦 150克 食用油 少许
酸奶 适量 坚果 适量

酸奶燕麦杯的做法

酸奶燕麦杯的做法图解1

步骤1

香蕉切成丁
酸奶燕麦杯的做法图解2

步骤2

倒入蜂蜜
酸奶燕麦杯的做法图解3

步骤3

用手动打蛋器捣成泥
酸奶燕麦杯的做法图解4

步骤4

呈泥状即可
酸奶燕麦杯的做法图解5

步骤5

加入燕麦片
酸奶燕麦杯的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
酸奶燕麦杯的做法图解7

步骤7

在磨具上刷上少许食用油防粘
酸奶燕麦杯的做法图解8

步骤8

将搅拌好的燕麦填入杯状磨具中，最好用勺子整理成薄厚均匀的杯状
酸奶燕麦杯的做法图解9

步骤9

送入烤箱用上下火150度烤25分钟
酸奶燕麦杯的做法图解10

步骤10

出炉放凉后用塑料脱模刀沿着每个圆圈划一圈，轻轻一撬就脱模了
酸奶燕麦杯的做法图解11

步骤11

倒上适量酸奶，在放适量坚果
酸奶燕麦杯的做法图解12

步骤12

整个杯子都可以吃掉噢！

酸奶燕麦杯的烹饪技巧

1⃣每家的烤箱都不一样，可根据自己家的烤箱去控制好时间跟温度，磨具中之所以刷油是为了更容易脱模 2⃣燕麦杯底可提前一天准备好，第二天早上直接放酸奶水果就可以，当早餐既美味又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-31

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 12-23个月 2-3岁 4-5岁 下午茶 西点

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