低卡高纤果蔬沙拉

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无需加糖，靠香蕉的香甜味已足够；用低卡的沙拉酱调味。添一杯低糖酸奶，营养丰富又美味的纤体晚餐就这么简单。

低卡高纤果蔬沙拉的用料

无核黑橄榄 8粒 芦笋 5根
水果萝卜 1根 核桃 5个
紫甘蓝 2片 Dole超甜香蕉 1根
初榨橄榄油 1勺 低脂丘比萨拉酱 适量

低卡高纤果蔬沙拉的做法

步骤1

芦笋切段，紫甘蓝切丝，放入沸水煮一分钟捞起沥干。

步骤2

核桃夹开，取仁，掰开小块。

步骤3

每颗黑橄榄横刀切3段，水果萝卜切短条，香蕉切圆片。

步骤4

以上全部混合在沙拉碗里，加一勺橄榄油拌匀。
低卡高纤果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

最后挤上沙拉酱，完成！

低卡高纤果蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-29

©本菜谱的做法由 换追风 编写，未经授权不得转载

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