燕麦酸奶水果杯

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L木木木目
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在宿舍心血来潮的减肥餐

燕麦酸奶水果杯的用料

五谷磨房粗粮粉 2勺 燕麦片 5g
酸奶 200g 圣女果 5颗
香蕉 半根 葡萄干 若干
小芒果 1颗 草莓 1颗

燕麦酸奶水果杯的做法

燕麦酸奶水果杯的做法图解1

步骤1

五谷磨房的粉，他们的芒果燕麦伴侣特别棒，两勺粉加一包伴侣，里面的芒果粒口感跟不错，水不要放太多，稀的没有口感，按个人喜好加点蜂蜜也可以，我是超爱蜂蜜啦，搅拌均匀之后往玻璃杯中倒2/3的量
燕麦酸奶水果杯的做法图解2

步骤2

第二层倒酸奶，酸奶买的是有整颗草莓的蒙牛大果粒，觉得它比较浓，这样分层会比较好看。第三层加了两个切薄的圣女果(拍照的时候发现根本看不出来，但吃的时候你就会知道感觉不错)然后再把剩余的1/3燕麦作为第四层。
燕麦酸奶水果杯的做法图解3

步骤3

最后撒香蕉片，葡萄干，减肥的话可以在某一层加点chia seed ,等凉了会更好吃，在家的话果断放冰箱，330ml的杯子，一杯就撑坏

燕麦酸奶水果杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-28

©本菜谱的做法由 L木木木目 编写，未经授权不得转载

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