豆腐莴笋叶

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莴笋具有清热解毒功效,其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。而莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成。莴笋叶含有丰富的营养价值，莴笋叶利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿，应用于小便不利、尿血、乳汁不通。

豆腐莴笋叶的用料

内脂豆腐(嫩豆腐) 莴笋叶
豆瓣酱

豆腐莴笋叶的做法

步骤1

蒸锅加水烧开转中火,隔水放入豆腐蒸15分钟左右拿出,倒掉蒸出的水

步骤2

莴笋叶洗净,煮锅加水烧开,放入莴笋叶烧8分钟左右断生捞出,清水冲洗挤掉水份,切等长的段码在豆腐上,放豆瓣酱即可

豆腐莴笋叶的烹饪技巧

通常我们只吃莴笋的茎丢弃莴笋的叶子,其实莴笋叶也很有营养很美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-04-15

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分类： 家常菜 65-79岁 一人食 素食者 煮

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