地瓜燕麦糊

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娃爸是马拉松跑步爱好者，虽然我不太喜欢他这个运动，但是呢我还是在饮食上支持他。希望他能健康快乐的当位跑者。上周他爸说讲了让我给他每天早餐再加几个蒸地瓜，说是地瓜营养丰富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身体营养，还可以有效地防止骨钙流失。 答应娃爸每天要给他加餐，我就买了20斤福建六鳌地瓜， 现在的生活越来越好，对于位于材的选择我们也是可以多地多味。就拿地瓜来说，以前有分红心地瓜白心地瓜，现在呢还会带上区域名称。最让我回味无穷的当属福建漳六鳌地瓜了，个头小小，蒸制后糯香甜并存，然后用它来打浆或是糊更是细滑有味。朋友们有机会也可以试吃一下哦。 我们每天看娃爸吃地瓜吃的好香，但也怕他吃厌了。于是今天早上就用苏泊尔静音破壁机来配打燕麦地瓜糊，没想到我家小宝也爱喝的很，朋友们要是喜欢也不要错过。成品糊真是又香又滑又营养哦。

地瓜燕麦糊的用料

地瓜 3介 碎燕麦 1小碟
清水 1份

地瓜燕麦糊的做法

地瓜燕麦糊的做法图解1

步骤1

这款糊的备料有：红心小地瓜三个，碎燕麦1碟。厨电用的是静音破壁机
地瓜燕麦糊的做法图解2

步骤2

先将碎燕麦提前洗好，并用清水泡半个小时左右。
地瓜燕麦糊的做法图解3

步骤3

然后将地瓜去皮改刀，切块后过一下清水，这样子地瓜不易变黑。
地瓜燕麦糊的做法图解4

步骤4

然后将洗好的这二款食材入破壁机的热杯里。
地瓜燕麦糊的做法图解5

步骤5

选择营养米糊模式进行烹饪，用时二十六分钟左右哦。
地瓜燕麦糊的做法图解6

步骤6

经过二十多分钟的烧打糊，色泽超美的燕麦南瓜糊就完成啦。用破壁机打过程很简单，口感也好棒。
地瓜燕麦糊的做法图解7

步骤7

地瓜的甜度足够了，所以这款糊就不要再加糖之类的调味品。好了朋友们喜欢也可以试一下哦、

地瓜燕麦糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-06

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分类： 一人食 一家三口 香 果香味 早餐

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