茶树菇金枪鱼蔬菜色拉

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JieKlein
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天气渐热，减脂塑形，清新爽口，这个最适合

蔬菜色拉的用料

金枪鱼肉 80克 蔬菜 50克
茶树菇 8根 鸡蛋 一个
芥末 适量 色拉调味酱（香醋口味） 适量
粗粒芥末籽酱 适量 现磨黑胡椒粒 适量
玉米粒 适量

蔬菜色拉的做法

茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解1

步骤1

热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟，放一点盐，轻轻翻炒，放冷，备用
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解2

步骤2

把鸡蛋放清水里煮熟，放冷备用
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解3

步骤3

取色拉调味酱（香醋口味）加粗粒芥末籽酱和适量芥末，调和，根据个人口味调整比例。
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解4

步骤4

把调制好的色拉酱放入蔬菜和备用的茶树菇内，拌匀
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解5

步骤5

放入玉米粒和金枪鱼（摁成小块状），拌匀
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解6

步骤6

把鸡蛋切成小块，撒2圈现磨黑胡椒碎，也拌入色拉一起
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉的做法图解7

步骤7

装盘，边上放入鸡翅点缀。即可

蔬菜色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-08

©本菜谱的做法由 JieKlein 编写，未经授权不得转载
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