三文鱼头煲

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三文鱼头煲的用料

三文鱼头 一只 三文鱼尾 二只
姜 一块 洋葱 半个
青椒 一半 红椒 一半
黄椒 一半 大蒜 三大颗
料酒 六月鲜酱油
蚝油 糖
柠檬汁 淀粉
橄榄油

三文鱼头煲的做法

三文鱼头煲的做法图解1

步骤1

先将鱼头、鱼尾洗净，去除鱼鳃、鱼鳞切小块；
三文鱼头煲的做法图解2

步骤2

加入生姜，二勺蚝油；
三文鱼头煲的做法图解3

步骤3

二勺料酒；
三文鱼头煲的做法图解4

步骤4

二勺六月鲜酱油；
三文鱼头煲的做法图解5

步骤5

四、五滴柠檬汁；
三文鱼头煲的做法图解6

步骤6

少许糖；
三文鱼头煲的做法图解7

步骤7

充分搅拌均匀后腌制一小时左右；
三文鱼头煲的做法图解8

步骤8

将大蒜去皮，洋葱、各色彩椒切块状，淀粉倒入盆中备用；
三文鱼头煲的做法图解9

步骤9

锅中加入少许橄榄油；
三文鱼头煲的做法图解10

步骤10

将腌制好的三文鱼块裹上薄薄的一层淀粉；
三文鱼头煲的做法图解11

步骤11

将三文鱼块放入锅中，小火煎；
三文鱼头煲的做法图解12

步骤12

一面煎成金黄色翻面；
三文鱼头煲的做法图解13

步骤13

三文鱼块两面煎成金黄色后拿出备用；
三文鱼头煲的做法图解14

步骤14

小火将铸铁锅加热后加入少量橄榄油，放入蒜头、洋葱，煎香；
三文鱼头煲的做法图解15

步骤15

当蒜头有些微黄时倒入煎好的三文鱼块；
三文鱼头煲的做法图解16

步骤16

转中小火，倒入小半碗调好的汁水（一勺六月鲜酱油、一勺蚝油）
三文鱼头煲的做法图解17

步骤17

盖上锅盖中小火炖三分钟左右；
三文鱼头煲的做法图解18

步骤18

同时利用煎锅中的底油将彩椒翻炒一下；
三文鱼头煲的做法图解19

步骤19

煲加热到三分钟左右将炒好的彩椒倒入，略微翻动一下，盖上盖子再中小火炖三分钟左右即可连锅上桌。

三文鱼头煲的烹饪技巧

唠叨几句： 1、三文鱼鳃比较硬难去除，我一般是将鱼头对切后，从里面去鳃； 2、三文鱼头比较腥气，腌制时间最好不要少于30分钟，时间腌得长些更入味，夏天腌制时可放入冰箱冷藏； 3、如果家中没柠檬汁可不用，可适当的增加半勺黄酒去腥； 4、三文鱼本身油较多，如果鱼头上带的肉较多可适当的少放些油煎； 5、裹淀粉时尽量薄，这样煎出口感会更好些； 6、没彩椒可适当多放些大蒜和洋葱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-06-27

©本菜谱的做法由 杭州肉都都 编写，未经授权不得转载
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