莲子百合雪耳红枣糖水

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春夏之交，嘴尝了，肚子饿了，来一碗清甜滋润补气的糖水吧！

糖水的用料

莲子 80g 百合 50g
雪耳 20g 红枣 6颗
黄冰糖 一块

糖水的做法

#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解1

步骤1

原材料干货先提前泡发，可前一晚先泡
#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解2

步骤2

将莲子去芯洗净，百合多换几次水，雪耳去蒂撕小朵
#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解3

步骤3

将材料同时放进汤锅，加水，要淹没食材，冷水即可，煮半小时
#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解4

步骤4

煮的时候加进红枣，一大块黄冰糖，中途需观察火候，雪耳容易起泡沫，会把锅盖冲起来，注意调整。
#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解5

步骤5

一碗清甜滋润的糖水就做好啦！趁热品尝吧！如果天气太热，冷却后冰镇一下，也是另一番美味哦！
#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水的做法图解6

步骤6

美容养颜，滋阴补气！ 吃完美了几个度！

糖水的烹饪技巧

使用黄冰糖，效果更佳，清甜，清爽，不稠腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-11

©本菜谱的做法由 Miss.Joy 编写，未经授权不得转载

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