紫薯百合核桃糯米粥

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喝粥养生好处多，这句话一点也不假，每天喝上一碗热粥，可以养胃滋阴，加了核桃仁补脑又益智，而且还加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，每天一碗粥，养生又健康营养哟……

紫薯百合核桃糯米粥的用料

紫薯 1个 新鲜百合 6个
核桃 3个 糯米 120克
枸杞 3克 白砂糖 30克

紫薯百合核桃糯米粥的做法

#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解1

步骤1

把所有的食材备齐。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解2

步骤2

把糯米提前浸泡一会儿。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解3

步骤3

把新鲜百合用刀去除杂质后，洗净备用。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解4

步骤4

把紫薯去皮，洗干净，再切小块备用。(块的大小根据个人喜欢)
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解5

步骤5

把核桃去皮后，用东菱无线绞肉机绞成颗粒状，取出备用。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解6

步骤6

美食多功能锅里加入适量的纯净水，再加入泡过的糯米。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解7

步骤7

大火煮沸后用勺子撇去沙锅里的浮末。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解8

步骤8

再加入用刀切块的紫薯。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解9

步骤9

盖上锅盖，用小火继续慢慢炖煮10分钟后，看见锅中汤汁，变得越来越粘稠时。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解10

步骤10

这个时候加入洗净的新鲜百合。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解11

步骤11

大火继续煮开后，看见百合变得透明的时候。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解12

步骤12

这个时候加入绞碎的核桃和白砂糖。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解13

步骤13

大火继续煮至白砂糖融化的时候，撒上枸杞。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解14

步骤14

大火煮沸即可关火。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解15

步骤15

哇咔咔，颜值爆棚的紫薯百合核桃糯米粥出锅咯，喝上一口暖心又暖胃，而且还养了我的眼哟。
#春季减肥，边吃边瘦#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解16

步骤16

成品一

紫薯百合核桃糯米粥的烹饪技巧

因为我喜欢喝糯米粥，香糯软滑又养胃，不喜欢喝糯米的可以换成等量的大米来代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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