营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤

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宝宝喜欢吃南瓜不喜欢胡萝卜，这样吃她不知道里面有胡萝卜，哈哈

南瓜胡萝卜浓汤的用料

南瓜 400g 胡萝卜 50g
洋葱 30g 大蒜 一瓣
盐 半小勺 奶油 一点点
橄榄油 一小碟

南瓜胡萝卜浓汤的做法

营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解1

步骤1

南瓜切块，胡萝卜洋葱切丁，大蒜切片，倒一点橄榄油。
营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解2

步骤2

热锅冷油放洋葱大蒜爆香加胡萝卜丁适当翻炒。
营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解3

步骤3

加入南瓜块翻炒两分钟。
营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解4

步骤4

加水400g,大火十分钟，转小火10分钟。
营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解5

步骤5

时间到，关火，放入破壁机打成汤。
营养又健康-南瓜胡萝卜浓汤的做法图解6

步骤6

挤一点奶油装饰一下。

南瓜胡萝卜浓汤的烹饪技巧

南瓜炒一炒做的汤比较香，想要更健康少油可以选择将南瓜蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

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分类： 宴客菜 午餐 晚餐 汤 一家三口

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