彩椒鸳鸯贝

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伊尚斐斐
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鸳鸯贝又叫赤贝，含有丰富的蛋白质，多种维生素及微量元素，并有抑制胆固醇合成的作用。 今天我给大家分享的是五彩缤纷的.彩椒鸳鸯贝的做法.味道鲜美.制作过程简单易学，供大家参考。

彩椒鸳鸯贝的用料

鸳鸯贝 200克 彩椒红 四分之一个
彩椒黄 四分之一个 洋葱 适量
青椒 四分之一个 蚝油 适量
盐 适量 蒜 3瓣
花生油 适量

彩椒鸳鸯贝的做法

#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解1

步骤1

鸳鸯贝解冻清洗干净. 洗去污物去掉筋，
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解2

步骤2

锅里放水开后.倒入鸳鸯贝，当水再次沸腾过30秒捞出备用
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解3

步骤3

辣椒掰成小块.蒜拍完切碎.洋葱切下备用
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解4

步骤4

炒锅里放入油.爆香蒜末
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解5

步骤5

放入所有青菜翻炒均匀
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解6

步骤6

放入鸳鸯贝.后再放入盐.蚝油翻炒均匀即可
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解7

步骤7

出锅彩椒鸳鸯贝就做好了.是不是很简单呢
#精品菜谱挑战赛#彩椒鸳鸯贝的做法图解8

步骤8

摆盘.搭配个早餐.好漂亮。哈哈五彩缤纷的早餐看着就心情大好吧！

彩椒鸳鸯贝的烹饪技巧

鸳鸯贝掉一分钟.马上捞出，青菜不易炒时间太长.口感不清脆.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-19

©本菜谱的做法由 伊尚斐斐 编写，未经授权不得转载

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