山药藜麦粥

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食谱名：山药藜麦粥 参考月龄：10个月以上

山药藜麦粥的用料

胡萝卜 15克 猪里脊 15克
铁棍山药 30克 浸泡好的藜麦 5克
洗净的宝宝粥米 40克

山药藜麦粥的做法

山药藜麦粥的做法图解1

步骤1

准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克
山药藜麦粥的做法图解2

步骤2

浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。 »这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
山药藜麦粥的做法图解3

步骤3

大火滚煮20分钟。咕咚咕咚的米粥在锅里冒泡，香味都要溢出厨房啦~
山药藜麦粥的做法图解4

步骤4

另起一锅，放入猪里脊、姜片，焯至水开。 »姜片与猪里脊一起焯水，可以去掉肉的腥味。
山药藜麦粥的做法图解5

步骤5

猪里脊剁碎、胡萝卜切丁、铁棍山药切丁。 »食材颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。
山药藜麦粥的做法图解6

步骤6

铁棍山药丁、胡萝卜丁、猪里脊碎依次倒入奶锅中。
山药藜麦粥的做法图解7

步骤7

再煮10分钟。
山药藜麦粥的做法图解8

步骤8

喷香喷香的粥就煮好啦~~
山药藜麦粥的做法图解9

步骤9

完成啦~~大米的清香包裹着猪肉的鲜美，尝一口，带点藜麦的细微颗粒，不行啦~口水要留下来了！

山药藜麦粥的烹饪技巧

●山药中有黏液蛋白，妈妈们在处理的时候最好带上手套，以免过敏哦~ ●妈妈们家里没有宝宝粥米的话，也可以用普通的大米来煮哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-19

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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