水果藜麦粥

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爱做早餐的娟姐
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感恩生活中遇见的每一个人，节日里为家人做上一顿健康的早餐，是一种享受。 藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，调节成健康的体质。

藜麦粥的用料

藜麦 用量：150g 水 用量：300g
草莓 适量 香蕉 适量
葡萄干 适量 坚果 一些

藜麦粥的做法

水果藜麦粥的做法图解1

步骤1

藜麦提前浸泡30分钟

步骤2

清洗三四遍放入300g水中大火烧开改中火炖
水果藜麦粥的做法图解3

步骤3

炖20分钟藜麦显透明色
水果藜麦粥的做法图解4

步骤4

根据个人喜好加入水果，草莓，香蕉，麦片，葡萄干，坚果等

藜麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-04

©本菜谱的做法由 爱做早餐的娟姐 编写，未经授权不得转载

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