健康中式沙拉之大拌菜

精品
78.7万 浏览 7047 收藏
收藏
安安静静待花开
安安静静待花开 安安静静待花开
＋ 关注


有一次与朋友一起去野餐，除了各式肉类，我很文艺的准备了水果蔬菜和西式沙拉酱，结果吃饭时发现大家对它没什么反应。这时，一朋友掏出一袋黄瓜萝卜和一瓶豆瓣酱，大家蜂拥而上。 唉，长着中国胃的人真是不少。好吧，这次我用大拌菜汁来代替沙拉酱，做了这道健康的中式沙拉。

大拌菜的用料

苦菊 一棵 小红萝卜 一根
圣女果 五个 黄椒 一小块
熟黑芝麻 一小撮 大拌菜汁 适量
黄瓜 一根

大拌菜的做法

健康中式沙拉之大拌菜的做法图解1

步骤1

准备食材、洗净并控开水
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解2

步骤2

苦菊撕碎，圣女果对切，黄瓜、红萝卜切片，黃椒切丝
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解3

步骤3

准备大拌菜汁
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解4

步骤4

大拌菜汁倒入蔬菜中，搅拌均匀。
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解5

步骤5

拌匀后装盘，撒上点黑芝麻装饰一下，就可以开动了。
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解6

步骤6

颜色鲜艳、营养丰富，减肥餐的不二选择。
健康中式沙拉之大拌菜的做法图解7

步骤7

中式沙拉，快来试试吧

大拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-23

©本菜谱的做法由 安安静静待花开 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 凉菜 拌 中国菜 晚餐

大拌菜的其他做法更多

大拌菜的全部作品

上传我做的这道菜

大拌菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康中式沙拉之大拌菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 健康中式沙拉之大拌菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活