水果燕麦糕 宝宝主食

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参考月龄：12M＋ 宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主，逐步过渡到以谷类食物为主食，应添加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。宝宝的饭菜既要有营养，又要花样翻新，在色、香、味、形方面都要有新意，这样可以充分的调动宝宝的好奇心，提高宝宝进食的兴趣。 今天我做了这款水果燕麦糕，里面的营养也是很丰富的，含蛋含薯类，再加上膳食纤维多的燕麦粗粮，还可以给宝宝食疗上改善便秘，而添加的山楂条还可以开胃。不管是给宝宝当主食添加，还是上下午加餐添加，都是很不错的选择呢！关键它还非常的松软，超级适合小宝宝吃哦！

燕麦糕的用料

鸡蛋（带皮约65g） 1个 去皮铁棍山药 80g
即食燕麦 10g 香蕉 15g
山楂条 20g

燕麦糕的做法

水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解1

步骤1

鸡蛋1个（带皮65g），去皮铁棍山药80g，即食燕麦10g，香蕉15g，山楂条20g
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解2

步骤2

山楂条和香蕉分别切丁 tips：香蕉可以换成其他的水果，建议换成比较甜的水果，我觉得香蕉搭配燕麦，味道口感超好
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解3

步骤3

铁棍山药切碎丁 tips：建议戴手套操作
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解4

步骤4

即食燕麦加少量热水，搅拌成团 tips：加水的量，只要将燕麦成团即可
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解5

步骤5

搅拌杯中放入山药、一颗鸡蛋、燕麦
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解6

步骤6

搅打成蓬发的山药糊
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解7

步骤7

搅打好的状态如图 tips：这款燕麦糕，只要搅打成如图所示的状态，就已经成功90%了
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解8

步骤8

倒入山楂丁和香蕉丁，拌匀
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解9

步骤9

模具刷油，倒入九分满的山药糊 tips：如果没有模具，大家可以用碗或者其他容器代替
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解10

步骤10

冷水上锅，锅盖和笼屉之间放一块纱布 tips：纱布是防止锅盖上的水蒸气回流到燕麦糕中，影响燕麦糕的成型
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解11

步骤11

大火烧开，改中小火蒸20min tips：具体时间要根据自己容器的大小而定，蒸出来的燕麦糕，用牙签戳进去，抽出，牙签上没有液体，就说明熟了
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解12

步骤12

趁热脱模
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解13

步骤13

虽然没有加糖，吃起来会有香蕉和山楂的甜味，味道和口感极好
水果燕麦糕 宝宝主食的做法图解14

步骤14

宝宝的每餐饭都要有饭，有菜；重视荤素搭配；还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配；豆菌类、薯类的合理搭配。

燕麦糕的烹饪技巧

1.为了大家成功率高些，鸡蛋的量我也是准确的给大家量过的。 2.山药要用铁棍山药。 3.搅打的状态要注意下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-23

©本菜谱的做法由 z是晨熙的妈妈 编写，未经授权不得转载

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