好吃又低脂的辣豆腐汤

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鸭血粉丝包子炸糕
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✺◟◞✺✺◟◞✺✺◟◞✺ 三月减肥季到来的时候，在网上翻出来一堆减肥饮食菜谱。最火的应该就是那个#金针菇番茄豆腐汤&欧阳娜娜花菜的炒饭惹叭。 ˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛˞͛ 然鹅，连续循环吃了一个月以后，想起番茄和金针菇花菜，就会开始怀疑人生。于是，作为一个吃货，开始寻找低脂代替品搭配一些自己喜欢的减肥餐。 这个豆腐汤，其实也不属于自己研究的啦，当然是喜欢韩餐里的辣豆腐汤自己胡乱做的，但是还不错。 减肥期间由于碳水摄入低，和我本人热爱火锅烧烤炸鸡等一系列重口油腻的美食，所以会自己搞一些自己喜欢的口味来解馋。 转眼已经入夏，减肥刻不容缓。 一起加油吧。 ❗️以上食谱并非专业减肥食谱，接受指教，不接受喷子哦！…

辣豆腐汤的用料

嫩豆腐 一盒 辣白菜 一包
午餐肉 50g 香菇 50g
鸡蛋 一颗 韩式辣酱 一茶匙
鱼露 一茶匙

辣豆腐汤的做法

好吃又低脂的辣豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备各种食材
好吃又低脂的辣豆腐汤的做法图解2

步骤2

午餐肉和香菇按照自己的喜好随你切片切块切丁备用
好吃又低脂的辣豆腐汤的做法图解3

步骤3

接着就是锅里放入生命的源泉，一包辣白菜丢进去，再加一点辣椒酱（辣椒酱也是有热量的，所以放一点点借个味道就好）。煮3分钟开锅后，加入香菇。再次开锅后加入嫩豆腐，鸡蛋，罪恶午餐肉等，再煮个5分钟即可。

辣豆腐汤的烹饪技巧

由于调料酱加的少，口味比较淡，我又加了一点鱼露。（如果不喜欢鱼露的怪味儿可以加一点蚝油调味）后来，无辣不欢的本屌加了一些辣椒面๛
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-25

©本菜谱的做法由 鸭血粉丝包子炸糕 编写，未经授权不得转载

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