清凉低脂薯泥“冰激凌”

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天马呦
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夏天要来了 又到了漏肉的季节 想减肥可又管不住自己的嘴想吃冷饮冰激凌怎么办 吃货小仙女们赶快来get这款夏日减肥薯泥“冰激凌”吧！省时简单饱腹感超强 关键是好吃啊 紫薯： 紫薯含有丰富的花青素 抗氧化 美容养颜 延缓衰老 含有稀有元素硒元素 有防治肿瘤的功效 含有的纤维素可以有助毒素排出体外 低脂低热量 减肥瘦身 忌生吃 难消化 酸奶的好处不用说大家都知道

薯泥的用料

紫薯 一颗 酸奶 一杯

薯泥的做法

清凉低脂薯泥“冰激凌”的做法图解1

步骤1

紫薯洗干净 切好放入蒸锅 时间急切薄一点更容易熟
清凉低脂薯泥“冰激凌”的做法图解2

步骤2

扒紫薯皮 勺子压成泥 取一杯酸奶（酸奶成分越少越好 含糖量低更利于减肥）
清凉低脂薯泥“冰激凌”的做法图解3

步骤3

酸奶倒入碗内搅拌
清凉低脂薯泥“冰激凌”的做法图解4

步骤4

想要冰激凌口感的可以把压好的紫薯泥放入冰箱放至冰凉再和酸奶搅拌

薯泥的烹饪技巧

当然还可以用来当薯酱 吐面包吃 爽爆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-28

©本菜谱的做法由 天马呦 编写，未经授权不得转载

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