比奶茶还要好喝的养生粥

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对于吃货来说，各种美食都不想错过，00后都开始养生了，作为90后老阿姨，也是非常的重视养生，如果你也是这样，那么请你干了这碗养生粥吧，真的很好喝，做法简单易学。

养生粥的用料

黑豆 一小把 黑米 一小把
黑芝麻 一小把 红枣 六颗
枸杞 少许 红花生米 一小把
纯牛奶 适量 红糖 两三块
清水 适量

养生粥的做法

比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解1

步骤1

准备所有食材
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解2

步骤2

花生跟黑豆提前浸泡五个小时左右
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解3

步骤3

除了红糖跟牛奶不放进去，其余材料全部洗干净倒进锅里
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解4

步骤4

倒入没过食材的水，大火煮开，小火煮30分钟左右
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解5

步骤5

锅底剩下少许水，如图这个状态
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解6

步骤6

加入几块红糖
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解7

步骤7

倒入纯牛奶，然后加热至红糖融化，关火，放置温热就可以吃了
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解8

步骤8

料真的很足的，很好喝。
比奶茶还要好喝的养生粥的做法图解9

步骤9

喜欢的朋友不要错过哦！做法很简单，黑豆，黑芝麻，黑米这些食材都是营养很丰富的，经常吃对身体好。

养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-31

©本菜谱的做法由 洁妹家的生活日记 编写，未经授权不得转载

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