照烧鸡腿饭

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早餐吃什么?应该是妈妈们最头痛的问题!既要考虑孩子营养丰富，又要顾及咱们自己不用起的太早

照烧鸡腿饭的用料

鸡腿 半只 圆葱 少许
植物油 10毫升 清水 适量
味淋 1勺 耗油 1勺
日式酱油 1勺 蜂蜜 1勺半
料酒 少许

照烧鸡腿饭的做法

步骤1

提前把鸡腿肉拆好，顾及脂肪热量，鸡皮弃之不用!今早用了半只鸡腿肉的量，用料酒，耗油腌好，可以提前一晚!

步骤2

热锅凉油把提前腌好的鸡腿肉和煎至两面金黄，加圆葱丝，倒入味淋+耗油+日式酱油+蜂蜜调好的汁

步骤3

倒入清水没过鸡腿肉即可，小火炖，熟了大火收汁至浓稠!

步骤4

米饭盛好，先把鸡腿肉夹出来直接摆好或者切成条状铺在饭上，淋上酱汁，摆好喜欢的蔬菜，开吃啦!

照烧鸡腿饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-03

©本菜谱的做法由 Runs蜜食 编写，未经授权不得转载

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