酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐

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焗番茄奶酪饭的用料

鸡胸肉 50g 番茄 2个
鸡蛋 1个 米饭 1碗
水淀粉 4g 盐 2g
白胡椒粉 3g 奶酪 20g

焗番茄奶酪饭的做法

酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解1

步骤1

淀粉中加适量水调成水淀粉，搅拌均匀
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切丁，加水淀粉，白胡椒粉，少许盐，腌制10分钟左右
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解3

步骤3

番茄洗净切去底端，用勺子挖出内瓤切丁备用。鸡蛋打散备用
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解4

步骤4

锅中热油，放入鸡丁，炒至变色盛出
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解5

步骤5

锅中留底油，倒入打散的鸡蛋炒碎，放入番茄丁炒软，最后加米饭，鸡丁翻炒两分钟，加适量盐调味
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解6

步骤6

炒好的米饭装入番茄小碗，撒上奶酪碎
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭，夏日开胃能量餐的做法图解7

步骤7

烤箱预热190℃后，放入番茄盅烤10分钟左右，至奶酪熔化即可

焗番茄奶酪饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-06

©本菜谱的做法由 宝食记BSfood 编写，未经授权不得转载

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